孕妇不宜常吃食物添加剂及热性香料
方便食品一般味道鲜美，很受人们喜欢，许多年轻人为了省事，很少做饭吃，但是方便食品就营养价值来说远比天然食物低，由于考虑到色香味和存放时间长等因素，在加工过程中需放入安全量的调味剂、着色剂、添加剂或防腐剂，后三者均属于控制使用物质，但如长期大量食用，则失去其控制意义。而且有些人对这些化学制品会出现过敏反应或受到其它危害。防腐剂如亚硝酸盐和硝酸盐，均能与血液中的血红蛋白结合，使血红蛋白运输氧的能力下降。因此，孕妇如长期大量食用含有上述化学制品的加工食品或方便食品，除造成本身营养缺乏而危害健康外，还可影响胎儿的生长发育。在我国北方地区，饮食习惯上常常加部分热性香料，如花椒、胡椒、八角茵香、小茴香、桂皮、五香粉、辣椒等，这些香料其性温热，如果孕妇长期食用，则过多消耗肠道水分，降低胃、肠道腺体分泌功能，造成肠道枯燥，发生便秘或粪石梗阻，以致大便困难、增加腹压或形成痔疮，还可以引起流产、早产、胎膜早破等不良后果。因此，为了减少妊娠期疾病发生，建议孕妇不要过多食用含上述化学制品的方便食品及热性香料。