孕妇护理
避孕药对胎儿发育的影响
在新婚年轻夫妇中，常发生女方不知已怀孕而又服用了避孕药的事。那么，避孕药对胎儿会不会有影响？这是他们很关心的事。 据国外报道，近年来女孩的阴道癌发生率有所增加，是由于这些患病女孩的母亲在孕期服用过雌激素所致。 因此得出结论：妇女在妊娠期间服用雌激素可能影响到下一代的女性婴儿，使其阴道癌的发病率有所增加。口服避孕药大都含有孕激素和少量雌激素，如果妊娠早期服了避孕药，这样的胎儿最好是不要。 因为妊娠以后5周，胚胎性腺开始发育，口服避孕药中的雌激素和孕激素，对胎儿性器官的发育会产生不利影响。 收藏、分享这篇文章!
怀孕早期，应避开荧光屏
美国纽约妇产燕艾德蒙医生所作的专项调查显示：怀孕1-3个月内，每天看电视，或电脑荧光屏前工作4小时以上，发生流产和产下畸形儿的比例占60%以上。因为，虽然荧光屏发出的X线剂量对母亲不会造成实质性损害，但对刚开始孕育的胎儿，可能是导致流产和畸形发育的原因，何况射线会在母体内蓄积，为此，艾德蒙建议孕妇： *尽量不看电视 *尽量少用电脑，即使必须操作时，每天在荧光屏前逗留时间不应超过1小时； *与电视机荧光屏的距离至少要保持2米，与电脑荧光屏至少要保持1米； *腹部不宜正对荧光屏。 收藏、分享这篇文章!
这些家电孕妇别靠近！
微波炉 微波具有很强的热效应，微波炉正是利用了微波的这一特征，它在短时间内振动加热食物内水分子达到加热、煮食目的，因此它产生强电磁波。一项研究结果表明，离微波炉15厘米处磁场强度最低为100MG，最高达到300MG。现在我们知道所有家用电器中微波炉的磁场最强。微波炉产生的电磁波会诱发白内障，导致大脑异常。据研究，微波还会降低生殖能力。 电褥子 医学调查表明，电褥子直接接触皮肤，而且使休息状态的细胞长时间处于电磁波中，从而引起人体健康障碍。离电褥子数厘米处磁场强度高达20至50MG，而且其电磁强度也达到近2KVM，而50V高压电线下电磁强度为3KVM。强电场使部分人睡后产生不适，特别是孕妇最好禁止使用电褥子。 电视机 电视产生的电磁波与终端显示器产生的电磁波类似。长时间接触终端显示器或电视机的电磁波，会引起眼球疼痛、疲劳等症状，会导致流产、死胎、畸形胎儿的出生。我们称此为终端症候群。 电脑 北京劳动保护科学研究所和某系统医学工程研究所曾多次对有关部门的计算机辐射进行了实际测量。结果显示，电脑的上部与两侧等部位均超标，一般超标几倍到几十倍，最高达45倍。 （叶子） 收藏、分享这篇文章!
妊娠高血压综合症
孕妇高血压是产科常见的问题之一，约占所有孕妇的5%。其中一部分还伴有蛋白尿或水肿出现，称之妊娠高血压综合症，病情严重者头痛、视力模糊、上腹痛等症状，若没有适当治疗，可能会引起全身性痉挛甚至昏迷。 造成妊娠高血压综合症的原因仍不清楚，目前认为是一连串疾病的衍生过程，所幸大部分妊娠高血压只需观察，不会有太大的后遗症。但严重的供血并发症，包括脑内出血、肾衰竭、呼吸衰竭等。孕妇的死亡率会较高。如果无法用药物控制好病人的血压，中止怀孕是唯一的治疗方法。值得一提的是，充足的卧床休息可以预防疾病恶化，这是患有妊娠高血压的病人必须切记。 收藏、分享这篇文章!
高危妊娠如何作好自我监护
高危妊娠，是指高度危及母婴健康和安全的妊娠，包括高龄初产妇、胎位不正、母婴血型不合、胎儿在宫内发育迟缓、妊娠高血压综合征、胎膜早破、羊水过少和过期妊娠等。 高危妊娠孕妇，首先不要紧张，因为紧张有弊无益。只有有了良好的心境，才有利于母婴的身心健康。 其次，要学会计数胎动。每日计数胎动三次，每次数1小时，时间分别在上午7-8点钟，中午12-1点钟，晚上9-10点钟。三次胎动次数相加乘4，便是12小时的胎动次数。正常胎动次数每小时3-5次，12小时不能少于10次。胎动过频或过少，均提示胎儿缺氧；胎动消失，则是求救信号。 第三，睡姿应取左侧卧位。这种睡姿有三大优点：一、避免子宫压迫下腔静脉，增加血液排出量，减少浮肿，增加子宫、胎盘和绒毛的血流量；二、使右旋子宫转向直位，有利于胎儿发育，减少胎儿窘迫和发育迟缓的发生率；三、避免子宫对肾脏的压迫，使肾脏保持充足的血流量，有利于预防和治疗妊娠高血压综合征。 高危孕妇只有作好自我监护，密切配合医生的观察、处理，才能顺利渡过怀孕期，迎接“小天使”的降临。 收藏、分享这篇文章!
准妈妈洗澡应注意
由于妊娠期机体的抵抗力下降，生殖道充血，黏膜变软，在外界不良的刺激下，容易发生各种感染性疾病。由于妊娠期的特殊改变，更易发生霉菌性阴道炎。因此，妊娠期应保持外阴和阴道的清洁，避免造成各种可能的感染途径。 洗盆浴使身体持续浸泡在污水中，皮肤的微小创伤可能成为感染的起点，污水进入阴道内，有引起处阴阴道及子宫内感染的可能，后者可导致胎儿宫内感染、早产、胎膜早破等产科并发症，胎儿宫内感染可导致胎儿畸形、胎儿宫内发育迟缓、低出生体重儿及新生儿感染等。继发的子宫腔感染还可导致产后感染，严重威胁母儿健康。孕期洗盆浴可能增加母儿潜在的危险性，不利于优生。因此孕期应避免盆浴，建议洗淋浴。 洗浴时间不宜过长，以感觉全身清爽、又不疲劳为宜。妊娠期全身新陈代谢旺盛、汗腺和皮脂腺的分泌增加，皮肤敏感，应每天洗澡，但水温不宜过热。 收藏、分享这篇文章!
孕妇腿抽筋并非真缺钙
半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。 为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。 收藏、分享这篇文章!
孕妇产前须知
预产期越来越近，你最好提前为入医院生产作一些物质准备，如换洗的内衣、内裤，及加长加宽的卫生巾，或加药的卫生巾。还要准备一些鸡蛋、红糖、巧克力（生产时吃）、脸盆及洗漱用具。 此外，还要准备婴儿用品。许多医院为婴儿配备了衣服被褥和尿垫，你最好到你计划生产的医院打听清楚，以免重复。住院期间，宝宝需要被褥1～2套，针织衬衣2～4件，睡袍2件，小方巾、小毛巾各2条，脸盆一个，爽身粉一瓶及婴儿奶具、一次性尿垫等。 为宝宝准备的衣服应该是纯棉的，式样宽松，穿脱方便。衣服的后背和腋下不要有纽扣和暗扣等，没有领子的衣服较好。 去医院时，还需带住院押金、孕期检查记录本、身份证。 住院物品放在一起，随时都可以拿起去医院。 等待分娩时，要注意每天清洁自己，充分休息，积蓄体力。 一个人不要走得太远，以免发生意外。严禁性生活，以免造成早产或产后感染。绝大多数的孕妇在预产期前后两周内生产，当你有规律地腹痛，且间隔时间越来越短，疼痛时间延长时，就预示着快临产。 从阴道中排出少量血性黏液，即“见红”，或破水，即子宫内的羊膜囊破裂，羊水流出，也是临产的可靠征象。 另外要对分娩的疼痛有充分的思想准备。分娩是自然的生理现象，分娩痛是生理性疼痛，一般人都可以忍受。但是生产时必须经过一段时间的剧痛，如果没有充分的思想准备，你会被意料不到的疼痛打跨。 收藏、分享这篇文章!
孕期失眠及调适
妇女在怀孕的过程中往往有许多生理变化与不适，其中最扰人的问题之一就是失眠。 孕期失眠有以下原因: 一、荷尔蒙变化 正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。 针对在怀孕期间造成的两种主要荷尔蒙是雌激素和黄体素，使得孕妇的情绪可能高低起伏极大，对于压力的耐受性也下降。过去也有医学报导指出，压力过大可能会导致胎儿早产，以及视力、听力和智能缺陷。因此，适度的压力调适，以及准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。 二、饮食习惯的改变 另外，饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。 有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状。 三、频尿影响睡眠 怀孕妇女常有频尿的经验，许多人也习以为常。根据统计，怀孕初期可能有一半比率的妇女有频尿的问题，但是到了妊娠后期，又有近八成的孕妇为频尿所困扰。而且不只白天，连晚上也会起床跑厕所。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠品质，造成失眠的问题。 生殖泌尿道的感染通常代表着身体抵抗力不足，因此孕妇必须同时注意其他疾病感染的问题，例如感冒、阴道念珠菌等。抵抗力不足可能源自于免疫系统的过度负担，例如压力过大就是其中之一。一般孕妇及家人、朋友可能都会注意心理上的压力调适，但是最好也是注意避免内生性压力的增加，例如刺激性饮食、化学药物使用过多、发炎、过敏等。 会造成频尿大多适因为子宫压迫到膀胱，使得如厕的次数增加。另外，又些适心理因素或器官的问题。如有些人比较容易紧张，往往要常跑厕所才能缓解部分压力；其他如病菌感染引起的膀胱尿道炎，也会造成频尿。许多怀孕妇女发现自己有分泌物增加或频尿，以为是正常现象未加处理，或担心吃药会影响胎儿健康而拒绝看病，最后却可能造成流产的悲剧。 四、对食物过敏 过敏是最容易被忽视的一环，尤其对于食物的过敏反应。过敏的问题在过去一直很少被注意，由于它会造成对免疫系统的负担，增加了身体的压力，造成一些不适的症状。 许多人都有食物过敏的历史，但可能从来都不知道。一般人可能会了解自己吃了某些食物会马上皮肤发痒起疹子，这是属于立即性的食物过敏反应，可以很清楚地将它排除在菜单以外。但是，有另一种过敏反应称为称为延迟性的食物过敏，它来自于对某些本来不会有立即性过敏反应的食物，在长期重复摄取后所导致，最常见的食物有牛奶、乳制品、鸡蛋、芝麻等食物。延迟性食物过敏的反应症状并不明显，常见的包括失眠、焦虑、头痛、肌肉关节酸痛等。因此，引起情绪上的紧张或是失眠，可能也来自于食物的选择问题上，特别是许多孕妇常常喝很大量的牛奶，也许就因此引起过敏而不自知。 五、抽筋影响睡眠 随着孕期的慢慢变化，许多孕妇到了妊娠后期，常常会有抽筋的症状，因而引起影响睡眠的品质。许多医师认为抽筋的问题大多来自于在睡眠姿势的关系，通常脚掌向下时会比较容易抽筋。另外，也可能喝局部血液循环、血液酸碱度平衡有关。一般正常的血液处于微碱性，如果压力过大、饮食中甜食和动物性食物过多，都很容易让血液偏向酸性，引起电解质的不平衡，因而造成局部的肌肉产生抽筋症状。 如果经常在中产生抽筋，因而影响睡眠品质，必须调整睡姿，尽可能以左侧睡，并且注意下肢的保暖，以避免因为血液循环不良而抽筋。另外，在饮食中多摄取蔬菜喝水果，减少动物性蛋白质，精制淀粉乳白面包、白米饭、甜食等，都可以减少血液酸碱值不平衡的问题。万一发生抽筋，也可以请家人帮助热敷和按摩，以缓解抽筋的痛苦。 收藏、分享这篇文章!
孕期“变丑”不用担心
有的年轻妇女在怀孕后发现自己的容貌发生了变化，不仅面部出现了黑褐色的斑点或斑块，而且腹部、乳房、大腿等部位亦相继出现色素沉着和妊娠纹。 医学研究告诉我们：导致孕妇妊娠期容貌改变的“总导演”是体内的激素。怀孕初期，激素主要由卵巢黄体产生，嗣后激素的需求量越来越大时，胎盘便担当起分泌激素的“主角”，同时腺体，诸如甲状腺、胰腺、肾上腺的工作量也随之增大。 诸多激素中主要是雌激素、孕激素、催产素、催乳素的分泌对妊娠过程的一些重大代谢活动起着决定作用，它们行之有效地调节母体在妊娠期的代谢过程，对处于发育旺盛阶段的子宫组织起着促进作用，负责动用母体的储备以满足胎儿生长发育的需要，并促使乳腺发育等。 然而，激素的分泌量增多会导致皮肤表面色素沉着，“肇事者”是孕妇体内的皮质素。究其机理，是由于怀孕后肾上腺的分泌机能增强，致使皮质素随之增多，于是导致皮肤表面产生妊娠纹和面部生出黑褐色斑块等。 孕期出现的色素沉着在分娩之后即会褪去，孕妇大可不必为自己容貌一时“变丑”而烦恼。 收藏、分享这篇文章!